Nom de l’auteur/autrice :Mel & Cyril

Tisane sommeil à Noves : verveine, mélisse, lavande… les bases d’une soirée apaisée À la maison comme à la boutique, on constate la même chose : après 50 ans, l’endormissement peut devenir capricieux. Plutôt que de tout chambouler, on mise sur des gestes simples et des plantes douces. À Noves, notre tisane sommeil Noves associe verveine citronnée, mélisse officinale et une pointe de lavande fine pour un rituel du soir réconfortant. L’idée n’est pas de “promettre le miracle”, mais de créer une parenthèse agréable, chaude et parfumée, qui aide à lever le pied et à préparer la nuit en douceur. Les 3 plantes douces qui font la différence 🌿 Verveine citronnée : le rituel qui réconforte Parfum citronné, impression de “dégonfler” la journée… La verveine citronnée est souvent la base d’une tisane du soir. Elle apporte rondeur et plaisir, ce qui compte autant que tout le reste quand on veut lever la pression avant d’aller se coucher. 🌿 Mélisse officinale : la complice des fins de journée La mélisse séduit par sa douceur et son côté réconfortant. Beaucoup l’adoptent pour transformer le “dernier verre” en une tasse apaisante. Elle se marie très bien avec la verveine, qu’elle arrondit sans l’alourdir. 🌿 Lavande fine : parfum calme, infusion légère Utilisée avec parcimonie, la lavande fine apporte sa signature olfactive si apaisante. Quelques fleurs suffisent pour parfumer le mélange sans le rendre trop puissant. Astuce préparation : eau frémissante (pas bouillante), 1 c. à c. par tasse, infusion 7–10 minutes, à déguster chaud. Notre base “maison” : 50 % verveine, 30 % mélisse, 20 % lavande. 🫖 Tisane sommeil Noves : routine du soir simple et réaliste ✨ Baisser les écrans, baisser la lumière Une heure avant le coucher, on tamise l’ambiance. Le contraste avec la tasse chaude aide déjà à envoyer le bon signal au corps : “c’est la soirée”. ✨ Trois minutes de respiration calme Assis, épaules détendues, inspirez par le nez sur 4 temps, soufflez doucement sur 6. Trois minutes, pas plus. L’important : la régularité. ✨ Boire chaud… sans sucre Le sucré appelle le sucré. Si besoin, une pointe de stevia peut suffire. Surtout, on savoure : c’est votre moment avec votre tisane sommeil Noves. Alternatives & compléments naturels (sans sur-promettre) 🌸 Fleurs de Bach Sommeil : un soutien émotionnel Quand c’est surtout le mental qui “mouline”, un mélange de Fleurs de Bach ciblé peut accompagner votre rituel du soir. Découvrir nos Fleurs de Bach Sommeil 🌱 Chanvre / CBD : commencer en douceur Certains préfèrent associer leur tisane à une huile de chanvre C*BD légère en début de soirée. On privilégie des dosages doux et une montée progressive, avec écoute de soi et conseils personnalisés en boutique. Voir nos huiles de chanvre CBD Précautions d’usage Les plantes ne remplacent pas un avis médical. En cas de grossesse/allaitement, traitements en cours ou conditions particulières, demandez conseil avant utilisation. Pour une information neutre sur le sujet, consultez le dossier Ameli sur l’automédication. Nos engagements à Noves Passez nous voir (c’est plus simple en vrai !) 😊 Venez à la boutique. Herboristerie & bien-être à Noves : on prépare votre mélange, on ajuste selon votre goût, et on vous propose une dégustation. L’objectif : une routine du soir qui vous ressemble, sans prise de tête. « Le soir, on éteint la journée… et on rallume la tisane. »